骨密度が減少し、骨折しやすくなる骨の病気を「骨粗鬆症」といいます。
骨粗鬆症により骨がもろくなると、つまずいて手や肘をついたときなどのわずかな衝撃で骨折してしまうことがあります。そうならないために、日頃から骨を強くすることを意識した生活を送ることが大切です。
今回は丈夫な骨をつくるための食事についてご紹介いたします。

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