本日は、毎週土曜日の午後に南区地域介護予防推進センターで活動されている運動自主サークルについてご紹介します。

運動自主サークルとは、推進センターの運動機能向上プログラムを卒業された皆さんが、修了した後も運動を継続するため、プログラムで取得した運動（ストレッチ・筋トレ）や新たに覚えた体操（マシーンでの運動）をご自身あるいは、サークル仲間と一緒に行うものです。

サークルのリーダーさんやメンバーさんが、初めて参加する方に優しく丁寧に教えてくれるので、運動内容がわからなくてもご心配なく！

また、自主サークルによって、サークルメンバーで新たに考案した体操を実施したり、ミーティングをしたり、ウォーキングに出かけたりと、皆さん積極的にやりたいことを出し合い活動されています。

運動機能向上プログラム（約3ヶ月）の運動で終了することなく、自主サークルに参加して、いつまでも元気でいられる身体・体力を維持するため、ぜひ、自主サークルをご活用下さい。

問い合わせ先：南区地域介護予防推進センター　　TEL　075-693-6135