今週は座位で簡単に出来るストレッチや筋力トレーニングなどの様々な体操をご紹介します。
ぜひ、日常に取り入れて頂き、皆様の健康づくりにお役立て下さい☆
今回は、簡単にできる肩こり予防体操「肩のストレッチ」のご紹介です。

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