京都市南区地域介護予防推進センターより介護予防に関する情報をこちらのホームページにて発信させて頂きます。
現在も外出自粛が要請されている中、皆さまどうお過ごしでしょうか？
今回は、ご自宅で出来る簡単な運動のご紹介です♪
ぜひ、無理なくご自身のペースで取り組んで行きましょう！！

※下記の資料をご参照ください。

• 自宅の布団・マットの上でエクササイズ