京都市南区地域介護予防推進センターより介護予防に関する情報をこちらのホームページにて発信させて頂きます。
7月も半ばが過ぎましたね。新型コロナウイルスに関しての基準も「警戒基準」となり、気が抜けず緊張した状況が続いていますが、皆さまお変わりないでしょうか？
今回は、簡単に出来る運動第３弾としまして、下半身を鍛える運動のご紹介です！！
ぜひ、ご自宅で無理のない範囲で取り組んでいきましょう♪

※下記の資料をご参照下さい。

• 簡単立位トレーニング